암환자 알아두면 좋은 영양식 추천

암치료의 어려움으로 환자들은 많은 어려움들을 느끼고 있으며, 그중 하나는 적절한 영양상태를 유지하는 것입니다. 좋은 영양은 치료 전중후 신체의 면역 상태를 유지하고 기력을 유지하며 전반적인 환자의 상태를 향상하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 암환자에게 영양은 중요합니다. 오늘 포스팅은 암치료를 받는 사람들을 위해 영양소의 중요성과 좋은 영양식을 말씀드리겠습니다.

암환자에게는 영양 섭취가 중요하다

가. 암환자에게 영양이 중요한 이유

암의 치료들에서 화학요법, 방사선, 수술 등은 환자의 상태가 굉장히 중요한데 신체에 흡수된 음식의 영양소들이 신체의 능력에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 영양 상태는 환자들이 치료 부작용을 방지하고 영양실조를 예방하는 데 도움이 되는데요 다양한 영양소를 제공하는 식단을 준비하는 것이 필수적입니다. 암 환자를 위한 균형 잡힌 식단은 일반적으로 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 및 미네랄이 적절히 혼합된 음식들이 중요합니다.

약물,방사능 치료로 인해 환자의 상태가 중요한데 탄,단,지를 좋은 비율로 섭취해야 한다.

 

나. 영양소별 환자에게 주는 영향

1. 단백질의 역할

단백질은 치유와 회복에 핵심적인 역할을 합니다. 단백질은 신체 조직의 회복을 돕고 암 치료 동안 손상되는 근육량을 유지합니다. 환자들은 살코기, 생선, 가금류, 계란, 유제품, 견과류, 씨앗, 콩류와 같은 양질의 단백질들을 식단에 포함시키는 것을 목표로 해야 합니다.

2. 탄수화물의 중요성

탄수화물은 암을 치료하는 동안 체력을 유지하는 데 중요한 신체의 주요 에너지원입니다. 통곡물, 과일, 채소, 콩류는 섬유질을 제공하여 변비와 설사와 같은 치료 관련 부작용을 관리하는 데 도움을 줍니다.

3. 좋은 지방

지방은 비타민을 흡수하고 에너지를 제공하는 데 필수적입니다. 아보카도, 견과류, 씨앗 그리고 올리브 오일과 같은 공급원의 건강한 지방을 섭취하는 것은 병상에 누워있는 회복 기간 동안 전반적인 건강에 도움이 됩니다.

4. 비타민과 미네랄

비타민과 미네랄은 면역 기능과 에너지의 균형을 지원합니다. 암 환자들은 의사의 조언이 없는 한 보충제에 의존하기보다는 비타민과 미네랄이 풍부한 음식 섭취에 집중해야 합니다. 과일, 야채, 통곡물, 그리고 기름기가 적은 단백질은 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

5. 수분 공급

수분을 유지하는 것은 암 환자, 특히 구토 또는 설사와 같은 부작용을 경험하는 환자들에게 매우 중요하며, 수분유지가 안될 경우 탈수로 이어질 수 있습니다. 체내 수분을 유지하기 위해서는 물, 허브 차 및 맑은 육수가 좋습니다.

6. 영양소를 이용한 암 치료 부작용 관리

식단은 암 치료의 일반적인 부작용을 해결하기 위해 적절히 될 수 있습니다. 예를 들어, 메스꺼움을 겪는 환자들은 하루 종일 적은 양으로 자주 식사를 하고 소화가 잘 되는 싱겁고 간단한 음식을 선택하는 것이 좋을 수 있습니다. 식욕이 감소된 사람들은 많은 양의 음식을 섭취할 필요 없이 높은 영양가를 제공하는 영양소가 풍부한 죽이나 진액을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

7. 개인 맞춤형 식단 계획

각 개인별로 암진단 및 치료 계획을 고려하여 음식선택을 해야 합니다. 

다. 암환자에게 좋은 추천 음식 5가지

맛의 균형과 영양학적 이점으로 암 환자에게 특히 도움이 될 수 있는 여러 가지 요리 5가지를 소개해 드리겠습니다. 오늘 요리에는 암 치료 중 건강을 지원하는 비타민, 미네랄, 항산화제 및 기타 필수 영양소가 풍부합니다.

 

소화가 쉽고 속이 편하면서 먹기 쉬운 음식들이 좋다

1. 미역국

영양적 효능: 미역국은 갑상선 기능과 면역 건강에 도움이 되는 요오드와 미네랄이 풍부합니다. 해초는 항염증 특성을 갖고 있으며 섬유질 함량이 높아 소화에 도움이 되는 것으로도 알려져 있습니다.

 

추천 이유: 미역국은 부담 없이 먹을 수 있으며 장에 부담이 적어 메스꺼움이나 소화 장애가 있는 환자에게 좋습니다. 전통적으로 영양학적 이점 때문에 예로부터 출산 후 여성들이 섭취했으며, 이는 암 환자의 회복을 돕는 데에도 적용됩니다.

2. 맑은 순두부국

영양적 이점: 순두부국은 소화하기 쉬운 고품질 단백질 공급원을 제공합니다. 두부는 면역 기능 향상과 관련이 있는 칼슘과 이소플라본의 좋은 공급원이기도 합니다. 맑은 순두북에는 다양한 야채와 버섯이 포함될 수 있으며 항산화제와 추가 영양소가 추가됩니다.

추천이유: 두부의 부드러운 식감은 씹거나 삼키기 힘든 분들에게 좋습니다. 국물은 수분 공급에 도움이 되고 목을 진정시킬 수 있습니다.

3. 삼계탕

영양적 효능: 삼계탕은 닭 한 마리에 찹쌀, 마늘, 대추, 인삼을 넣어 만들어 영양이 가득합니다. 인삼은 에너지를 강화하는 특성과 면역 체계를 강화하는 식재료로 잘 알려져 있습니다. 닭고기는 회복과 회복에 필수적인 저지방 단백질을 제공합니다.

추천 이유: 삼계탕은 속이 편안하고 회복 효과가 있어 권장되며, 치료 중 또는 치료 후에 힘과 활력을 회복해야 하는 사람들에게 완벽한 식사입니다.

4. 호박죽

영양적 효능: 호박죽은 면역 건강을 지원하는 항산화제인 베타카로틴 함량이 높고 섭취하기에 부드럽고 달콤한 죽입니다. 또한 건강한 장건강을 유지하는 데 도움이 되는 섬유질의 많습니다.

추천이유: 호박죽의 부드러운 식감은 구강 염증이나 음식을 삼키기 어려운 환자에게 좋은 선택입니다. 호박죽의 단맛은 암치료의 화학 요법으로 인해 입맛이 없어진 사람들에게도 매력적일 수 있습니다.

5. 죽

영양적 이점: 죽은 야채, 해산물, 닭고기 등 다양한 재료를 넣어 만들 수 있어 영양 측면에서 다양합니다. 소화가 쉽고 암 환자의 특정 영양 요구 사항을 충족하는 성분을 포함하도록 맞춤화할 수 있습니다.

추천 이유: 죽은 소화기관이 약하거나 식욕이 저하된 사람들에게 특히 좋습니다. 죽은 수분을 공급하고 위에 부담을 주지 않아 메스꺼움이나 소화불량을 겪는 환자에게 적합합니다.

라. 추가적인 방법

1. 신체활동이 주는 좋은 영향

음식과 영양 공급은 중요하지만 병원진료 권장 사항에 따라 부드러운 신체 활동을 하는 것은 신체의 근육량을 유지하고 기분을 개선하며 전반적인 건강을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 주변 지원의 중요성

암 치료의 과정은 어렵고, 의사, 가족 및 친구를 포함한 주변의 지원을 받는 것은 신체적, 정신적 건강과 영양관리하는 데 상당한 도움을 받을 수 있습니다. 

 

마치며

암환자에게 좋은 영양은 단순한 접근이 아니라 치유, 회복, 삶의 질을 지원하기 위한 잘 계획해야 합니다. 균형 잡힌 식단에 집중하고, 수분을 유지하고, 영양 전략으로 치료 부작용을 관리하고, 의료 전문가에게 개인화된 조언을 구함으로써, 환자는 힘과 회복력으로 암치료를 헤쳐나갈 수 있습니다.